Вкуснейший диетический салат – помело, мята и мед

Помело, мята и мёдПомело, мята и мед – просто, но вкусно. Идеально подходит для десерта, завтрака или перекуса в течении дня. Этот освежающий диетический салат наполнен множеством питательных веществ и затрачивает всего 10 минут на приготовление.

Помело – цитрусовый фрукт, очень похожий на грейпфрут. Он отличается от грейпфрута большим размером и более толстой кожей. Разница в том, что помело слаще и не содержит горьких вкусов, которыми славиться грейпфрут.

Помело, очень богат клетчаткой и витаминами С. Содержит такие минералы как железо, фосфор, кальций и калий. Этот фрукт ускоряет обмен веществ, поэтому настоятельно рекомендуется во время содержания диет.Нарезанные кусочки помело для салата

Итак, сам рецепт.

Нам понадобиться:

  1. Разделанный и порезанный на кусочки помело
  2. Нарезанная свежая мята
  3. Мёд

Это блюдо можно приготовить заранее и хранить в холодильнике в течение нескольких дней

Нарезанная мята для салатаКак разделать помело:

  1. Отрежьте верхнюю часть помело (часть, где торчит стебель) таким образом, чтобы увидеть краюшек плода.
  2. Теперь разрежьте шкуру (не разрезая сам плод) от верха к нижнему основанию, как минимум в четырёх местах.
  3. Снимите толстую шкуру, разделайте на дольки и почистите дольки от мелкой шкурки.

Видео: как разделать помело

Теперь разрежьте дольки помело на кусочки, добавьте нарезанную мяту, мёд в миску, и все перемешайте.

Перемешка салата с помело

Готовый диетический салат с помело

Подавайте и наслаждайтесь!

Читайте также:   Низкоуглеводная диета - как похудеть быстро в 3 простых шага

Поделитесь страницей с друзьями

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *